j!haD LoOuLa خبير إعلامي
البلد : الجنس : عدد المساهمات : 89 تاريخ التسجيل : 08/02/2013 العمر : 31 العمل/الترفيه : ☻
| موضوع: التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا 2013-11-06, 13:48 | |
| اليكم الان موضوع فى غاية الاهمية يحدث لكثير من الاشخاص وهو بروز البطن بطريقة كبرى او ما يسمى بالكرش حيث يريد الكثير من هؤلاء الاشخاص ان يتخلصو من تلك المشكلة لذلك نرصد اليكم الان فى تلك الموضوع اهم النصائح من اجل التخلص من مشكلة بروز البطن واليكم النصائح كالاتى حيث يجب علينا اللانام مباشرة بعد تناول الطعام ويجب الابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الشرب اثناء تناول الطعام والابتعاد عن الكسول والخمول والنوم الكثير ويجب عدم رفع اشياء ثقيلة جدا بطرق عشوائية والابتعاد عن تناول الدهون والسكريات بطريقة كبيرة ويجب المشى كثيرا فهو يعتبر رياضة جيدة جدا من اجل التخلص من مشكلة بروز الكرش حيث تعتبر هذه النصائح للنساء والرجال معا كما يفضل تناول الطعام وانت جالس وركبتيك قريبة من صدرك حيث يكون الطعام فى الجلوس افضل من تناوله وانت واقف فهذه تعتبر عمليات بسيطة يمكن اسيتخدامها بعيد عن الرجيم الكامل | |
|
mrghozzi المدير العام
البلد : الجنس : عدد المساهمات : 1120 تاريخ التسجيل : 04/09/2012 العمر : 31 الموقع : منتديات مواضيع العمل/الترفيه : مدير مواقع المزاج : ذو دعابة
بطاقة الشخصية الحقول: 10
| موضوع: رد: التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا 2013-11-07, 11:52 | |
| تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع و الابداع والتميز من منارة منتديات مواضيع دائما اجد في مشاركاتك فائده و دائما ارى في مواضيعك نظره ثاقبه هنيئا ليس لك بل لنا بك
| |
|